随着人们养生保健意识的觉醒，越来越多的人开始关注自我养生保健，强身健体，当然这是一个好的改变。目前在市面上流行的减肥方式有很多，比如瑜伽减肥、运动减肥、中医减肥等等。下面小编就给大家说一说有关中医减肥的相关知识和注意事项，快来了解一下吧。
中医减肥之针灸减肥有效吗？
中医减肥的方式有很多，其实针灸减肥深受大多数人的青睐。针灸减肥是通过银针对身体相关穴位刺激，能调理内分泌和代谢功能，抑制亢进食欲，而且能促进食物消化和代谢。所以说针灸减肥有效而且副作用小。针灸减肥效果显著而且不反弹，是通过调节代谢和肠胃功能，维持身体平衡，达到减肥瘦身目的。针灸穴位能延长胃排空时间，改善胃肠道功能，刺激胃肠蠕动，帮助排除体内毒素和垃圾。针刺穴位也能加快脂质和糖分代谢缓解，适合因为脂质代谢和糖类代谢障碍引起的肥胖。
通常来说，中医减肥之针灸减肥的适用人群是一定的。大部分单纯性肥胖伴有内分泌失调以及激素分泌异常，针灸减肥能调节内分泌，适合产后肥胖和更年期肥胖者。针灸减肥能加快新陈代谢速度，促进脂质消耗，防止胃肠道对脂肪吸收，但这并不代表着能100%组织脂肪堆积。若是每天摄取的热量超过所消耗的，同样会让体重上升，所以针灸减肥期间必须配合节食。另外每天有一个小时以上的有氧运动，能增强脂肪消耗，加快基础热量代谢。
针灸减肥有什么注意事项？
进行针灸减肥不能喝酒，这一点很重要。针灸是通过针刺穴位来调节内分泌，所以针灸前不能喝酒，也不能做剧烈运动。保证针灸减肥过程中身体在平和状态下。另外针扎后让全身放松，不能随意翻动，防止出现折针或弯针的情况。若出现以上情况，要保持镇静，听从医生嘱咐。
进行针灸减肥不能抓挠。针灸后若感觉身体瘙痒时不能用手抓挠，以免出现感染或留下疤痕。针灸后出血需用消毒干棉球对局部擦拭。身体有小面积红晕或淤血属于正常现象，几天后就能自动痊愈。若淤血严重的话不能在同一处再次针刺。另外针灸不能立马洗澡，以免让细菌入侵而导致感染。
通过介绍相信大家已经知道进行针灸减肥的原理和注意事项了吧，针灸减肥这种中医减肥方式对于产后肥胖和更年期肥胖人群尤其适用，但人们进行完针灸减肥后，一定要注意不能喝酒更不要抓挠，在此期间避免吃高热量的食物，每顿饭7分饱，这样才能获得好的效果。
