现在电脑的应用十分普遍，凡是办公都离不开电脑，用电脑肯定免不了要用鼠标和键盘。如果上班族长时间用电脑，就可能引来诸多健康问题，其中最为突出的就是鼠标手。那么患上鼠标手怎么办呢？下面这十招可以轻松缓解，有这方面困扰的朋友不妨具体了解下。
1、患上鼠标手怎么办呢？常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上，适当对合用力按压0.5-1分钟。
2、如果生活在潮湿的地区，例如江浙，广东等地，用电吹风处理关节部位的酸痛是有效的，非常舒服，马上就不痛了。可以自己根据痛感可以判断出，是喜欢湿，还是喜欢干，但寻医问药网提醒您保持好距离，不要把皮肤吹伤。
3、保持正确的坐姿。患上鼠标手怎么办呢？键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。
4、建议有条件的用户使用人体工学键盘，并且使用大小适合自己手型的鼠标，这样能够有效的提高使用舒适度，避免患上“鼠标手”。
5、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
6、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
7、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
8、吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
9、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
10、双手持球（如网球），或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
患上鼠标手怎么办呢？上面介绍的这十招十分有用，操作起来不复杂，只需要每天稍微抽点时间练练就行。鼠标手不是什么大病症，即便患上也不要紧张，及时进行缓解就可以。不过在平时用电脑过程中，也要多注意方式方法，科学使用鼠标往往可减少患鼠标手的几率。
