现如今，经济条件变好了，但是人们的生活节奏变快了，大家因为忙于工作，也没有更多的时间去打理自己的生活，洗头自然也成为了很多人晚上的事情，相信很多人都会头发没吹干就睡觉了，头发没吹干就睡觉的危害有哪些呢？让我们一起来学习如何护理头发？
头发没吹干就睡觉的危害：
1、会引起头晕头痛
头发没有吹干就直接睡觉最严重的危害就是头痛，这主要是因为头发里面的水分长期的存留在头皮表面，影响了大脑血液循环，经过了一晚上之后人们就会感觉到头晕头痛等症状。
2、会造成枕头的细菌滋生
夏天气温比较高是细菌滋生的高发季节，如果头发处于湿润状态直接躺在枕头上，那么枕头就会变得更加潮湿，有利于细菌的生长和繁殖，对于身体健康造成不利。
3、会诱发感冒
头发没有吹干就直接去睡觉，这个时候开着空调的话就会引起感冒，因为人们的阳气是在晚上的时候最弱，这个时候一定要保持身体的干燥，如果头发处于湿润状态就会降低免疫力，病毒和细菌就会趁虚而入。
4、头发质量会变得越来越差
在睡觉的时候头发会和枕头发生一定的摩擦，如果头发处于湿润状态就会引起断裂或打结的情况，第二天醒来之后头发就会乱糟糟的。
日常护理头发的方法：
1、吹干头发之后再出门
在洗完头发之后应该及时的把头发吹干，若是头发湿润状态就出门的话，大风会把头发吹到打结，头发会乱糟糟的，洗完头之后把头发吹干并且使用梳子梳理顺了再出门。
2、涂抹护发素
若是头发质量太差的话可以在洗头的时候在发尾上涂抹适合自己的护发素，特别是长头发的人发尾会出现分叉、干枯的情况，这主要是因为营养没有送达而引起的，使用护发素可以为头发提供营养。
3、不能使用太烫的水洗头发
有一部分女生喜欢使用太热的水来洗头发，认为这样能够更好的去除头油和污渍，殊不知是用热水洗头发，可能会引起大量的脱发，洗头发时尽量选择37℃的水来洗。
有了上面的这些知识，我们了解到了，其实头发没有吹干就睡觉的话，会给我们的身体造成一定的伤害，所以说我们为了自身的健康晚上还是少洗头为好，最好还是选择早上洗头，有利于女性的身心健康，同时，在平时的生活当中，我们可以多吃一点护发食品。
