痛经是令很多女性感到痛苦和头疼的事，严重影响着女性朋友月经期间的情绪和工作。市面上流传一种说法，认为月经期间吃巧克力可以缓解痛经。那么，这种说法是正确的吗?吃巧克力是不是一种好地月经期间保健方法呢?

巧克力是一种甜食，和其他甜食一样具有高能量，碳水化合物，但是，巧克力又有其本身的特点，其中特含的可可碱可能会对缓解痛经起到一定的作用。女性痛经分为病理性痛经和体质型痛经。病理性痛经需要及时到医院就诊。非病理性痛经的一个重要原因，就是子宫供血不足，从而导致供氧不足，加剧子宫收缩而使痛经加剧。巧克力中的可可碱可以起到血管扩张的作用，中的可可碱可以起到血管扩张的作用这种原因造成的经痛。此外，可可碱具有利尿的功能。经痛带来的不适当中有一条就是身体水肿，可可碱帮助身体排水，缓解不适。可可碱还会使身体内一种叫做环磷酸腺苷(CAMP)的物质增多，这是一种细胞内传递信息的小分子物质，通常我们把它叫做第二信使，它有使平滑肌放松的作用，从而缓解痛经。

巧克力有很多不同的种类，最常见的有黑巧克力、白巧克力以及牛奶巧克力。这三种巧克力的成分差别还是比较大的，大家购买时要仔细选择。巧克力的主料为可可。通常在制作巧克力之前，会经过一系列工序将可可加工成可可汁。可可汁中含有53%的脂类成分，1.5%的可可碱，以及碳水化合物、蛋白质等等。可可汁加入糖调味之后就是各种巧克力蛋糕、曲奇和布朗尼的原料，不过在制作巧克力的时候，可可汁通常会被分为两部分：可可脂与可可粉。可可脂就是可可中的脂类成分，而可可粉就是抽走了大部分可可脂之后剩余的固体，可可碱就包含在其中。一种巧克力中可可脂与可可粉所占比例的不同不但决定了巧克力的口味，也决定了可可碱的含量。关于黑巧、白巧及牛奶巧的分类标准，美国欧盟等国家地区都稍有出入，大致上来说黑巧克力当中含有可可粉的比例最高，牛奶巧克力次之并在其中混入一定比例的牛奶成分，白巧克力则通常只含有可可脂不含有可可粉，因此白巧克力中几乎没有可可碱。

不同的巧克力有不同的成分，这就决定了各种巧克力缓解痛经的程度是不同的。朋友们购买时要根据口味和自己的体质状况仔细选择。另外，巧克力中含有让神经兴奋的生物碱，容易让人神经亢奋，因此，要合理选择吃巧克力的时间。

·巧克力健康吃

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