花生是老百姓餐桌上常现的食品，而花生红衣（即花生皮）则是摄生达人宠爱的平价补血食品之一。但近年来，不断有报导称花生红衣能补血，那末真的是如此吗？

花生红衣能不可补血

花生红衣补血的由来，和花生衣的红的有着密切关系。究竟官方不断以为，红的的器械能够补血凝血，并且红的在五行上属于“心”，而传统西医感觉心主血，因而花生红衣补血是妥妥准确的。

其实不然，人体是非常复杂的机械，不可用这类简洁的逻辑去了解。以上推论不是纯西医的观念，西医正统以为五行学说指的是命运运限和恶马恶人骑的道理。不应当由于红的入心，而心主血脉，就简洁、机器地得出花生红衣能补血的结论。

并且西红柿、西瓜等食品也是红的的，岂非我们都要把它们归到补血食品中吗？

简而言之，古代药理研讨证实花生红衣能够在必然水平上能够补血，但传统中医理论反而感觉，吃花生红衣只能是食疗辅佐感化，不应当对结果有太大等待。

花生红衣会不会让血液稀薄

既然花生红衣有必然补血结果，那会不会让血液稀薄？

不会，固然花生红衣在增进血小板天生与防止血小板凝集上有必然结果，但很少人会吃少量的花生红衣，一般吃花生并没有成绩。乃至关于脾胃衰弱、营养不良的人群来讲，恰当吃水煮花生另有补益感化。

但关于血液黏稠度高的人来讲，会添加心脑血管疾病的风险。因而，血液黏稠度高的人不适合食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉;血虚患者假如血液黏稠度高的话，最好接纳其余补血办法，比方吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，防止血液粘稠。

假如判别本人是否是在恰当吃？呈现消化不良、咽喉痛苦悲伤、口腔溃疡等症状就是了。

固然除花生红衣补血以外，上面这些食品也能够能够协助补血的哦！

1、墨鱼

墨鱼在中医学里被以为是养肝、护精、滋阴补血的奇异佳品，常常吃部分墨鱼有很好的补血结果，还能够医治慢性的胃病和肠胃道出血等症状。

2、芝麻

芝麻补血结果不必多说，大伙也应当有所理解。芝麻重要分为白芝麻和黑芝麻黑芝麻，对补肾效果显著。同时在蒸米饭的时分放一把黑芝麻有很好的补血结果，能够临时食用，对女性的身材很有益处。

3、桂圆

桂圆不只滋味甜美，并且另有很高的药用价值。常常吃部分桂圆能够显著的减缓精神紧张、血虚和肾功能下落等症状。许多冤家因为生涯压力和不良习惯常常会呈现头晕目眩、身体虚弱的状况，这个时分就能够恰当的用部分桂圆对身材持续疗养。

4、猪肝

猪肝含有比拟丰厚的矿物质，常常吃猪肝能够增进人体的造血功用，猪肝里的营养物质十分丰厚，也能够放慢体内血红细胞的分解，起到十分明显的补血结果。

5、红枣

经过实行证实天天恰当的用红枣沏茶。能够显著的减缓肝脏功用。继续一个周期能够分明地添加人体内的血清蛋白，从而到达养肝排毒的奇异成效。并且临时吃红枣还能够很好的增进身材的造血功用，是补血的佳品。

6、乌鸡

普通许多女性在生完宝宝当前，白叟都会用乌鸡来给产妇持续滋补，乌鸡肉含有十分高的滋补感化，关于气血两亏、身体瘦弱的女性朋友很好的保健作用。乌鸡固然属于滋补的佳品，但不适合多吃，食用过量会招致体内痰湿太重。因而，假如有严峻的皮肤疾病的患者不适合多吃或许少吃乌鸡。

说起补血食品的内容就给大伙引见到这里，置信经过本文的具体引见。女性朋友们曾经理解在血虚的状况下怎样持续滋补。

（责任编辑：江慧）