为了更快的减肥，大家会尝试各种的方式，节食就是其中之一，甚至有些减肥者为了减肥会选择不吃晚饭。而健康专家指出减肥期间不吃晚饭的的方式并不值得提倡，这种方式不仅会影响减肥的效果，同时对于大家的健康也是不利的。那减肥不吃晚饭会怎么样呢？专家提醒有5个问题大家不能忽视。

减肥不吃晚饭会怎样

1、内分泌紊乱

不吃晚饭会让身体的营养吸收也受到影响，导致器官运作发生问题，同时内分泌失调，代谢系统紊乱，不仅对女性皮肤有影响，也会影响月经。

2、患上胆结石

不吃晚饭会让胃处于空腹状态。此时没有食物需要消化，胆囊不会收缩胆汁，过多胆汁会形成结石。

3、大脑功能下降

主食是身体能量来源，不吃主食会让能量缺乏，让大脑功能被影响，在感觉没有力气的同时出现记忆力退化、注意力不集中等。

4、导致失眠

不吃晚饭会让身体感觉饥饿，在饥饿的状态下不容易入睡，会影响睡眠质量，从而导致第二天精神差影响工作效率。

5、让肠胃受损

很多人的肠胃已经适应定时定点的吃饭规律，一旦不吃晚饭会让肠胃受损，一到时间肠胃会条件反射分泌出胃酸，没有食物供应消化时胃酸就会腐蚀胃黏膜，导致肠胃受损引发胃炎。

如果减肥期间长时间的不吃晚饭会给身体造成很大的伤害，不仅不利于减肥，还有损于身体的健康。因此为了减肥而不吃晚饭的做法是不可取的。在此提醒减肥者注意，在减肥期间晚饭一定要吃，同时还有诸多的事项需要大家注意，如果想要了解更多，可以持续的关注。