我们都吵闹着要练马甲线，就算练成了，也不能见人就掀肚皮吧？好在还有一个玩意你穿着短裙短裤就能顺便不留痕迹地秀一下：大腿儿缝！只不过这个跟基因有关的特征，还真不是任何人都能拥有的……

维多利亚秘密的超模有，时尚偶像，网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的Thigh Gap大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。其实只要看看下面这些instagram和tumblr的热门照片就明白了。

从2013年开始在网络上流行以来，大腿儿缝一直是有争议的话题。因为女高中生们为此站队分等级，有大腿儿缝就是美人胚子，高人一等的mean girl。结果搞得许多女高中生宁愿挨饿，也要得到这条缝来。于是网络上，明星们和成年人们又发起了反对大腿儿缝的运动，希望青少年树立正确的审美观和健康的生活习惯。

我们不是要去强求那条缝，只不过希望通过运动的手段，让大腿紧实，不！要！摩！擦！骨瘦嶙峋的双腿既没有美感又不健康，充满弹性的、紧实的大腿才让人艳羡。

实际上，DNA的关系可能让我们这辈子也和“标准”大腿缝无缘。无论你练的多苦，甩掉多少脂肪，如果你的盆骨宽度不够，也是不可能以健康正常的体重获得像维秘模特那样超宽的大腿儿缝。除非你想瘦得跟饥民一样皮包骨头。说实在的，饿成那样在物质丰富的当下也不容易。

第一招如果你是女汉纸

美腿用功练

通过时下在纽约超级流行的、超模大爱的Barre workout来训练腿部和臀部最棒。因为主要是自重练习，而且针对性很强，可以锻炼出修长纤细的线条来，对小肌肉的刺激远远大于器械训练，而且不会将肌肉练大块，绝对是姑娘的大福音。

侧抬腿，每天100下，时间你随意。

夹枕头，每天100下，睡前就能做。

第二招如果你是有钱人

溶脂躺着瘦

激光溶脂的基本原理就是先注射针剂，破坏脂肪细胞，然后通过激光照射加速脂肪代谢，效果比较均匀，也不会有创口。

据说像这样的疗程，在美国做大概6000多人民币……

第三招如果你又穷又懒

拍照耍心机吧

如果你压根只想在朋友圈炫耀一下，上面的汗水与金钱都不想付出，那么拍照的时候，偷偷踮起脚尖内八字一下吧！不要说是我教你偷懒哦……

最后，如果你已有傲人的大腿儿缝，欢迎拍下来发给我们，我们会毫不客气的汇总发出来拉仇恨的，给那些想偷懒的人一点动力，让她们也能勉强度过美丽的夏天。